今年五月，一則新聞將跑步機(jī)推上了風(fēng)口浪尖：一款美國“網(wǎng)紅跑步機(jī)”造成了70多人受傷，1名兒童死亡。這起事故，不禁讓消費(fèi)者開始質(zhì)疑跑步機(jī)的安全性。

　　隨著人們追求健康的意識愈發(fā)強(qiáng)烈，人們對健身運(yùn)動的需求也隨之增加，跑步機(jī)日漸成為一款室內(nèi)運(yùn)動熱銷單品。但關(guān)于它的爭議也因此不斷：“跑步機(jī)傷膝蓋”、“戶外跑比跑步機(jī)運(yùn)動效果更好”……那么跑步機(jī)跑和戶外跑到底有什么區(qū)別?哪種方式才是更健康的選擇呢?

　　廣義上，從運(yùn)動學(xué)和運(yùn)動參數(shù)來看，跑步機(jī)跑和戶外跑是相似的，要達(dá)到最大攝氧量所要跑的路程是相同的，但這并不意味著在跑步機(jī)上跑步和在戶外跑步就完全一樣，兩者之間還是有蠻大差別的。

　　在跑步機(jī)上跑步有效降低膝關(guān)節(jié)屈曲、髖關(guān)節(jié)屈曲和踝關(guān)節(jié)背屈幅度，同時也降低了腳在落地時踝關(guān)節(jié)的轉(zhuǎn)動速度，但卻增大了足跟和踝關(guān)節(jié)背屈幅度，這將會導(dǎo)致跑步姿勢變成全腳著地，在跑步速度較快時身體也更容易前傾，導(dǎo)致因重心不穩(wěn)而摔倒受傷。

　　相較于在跑步機(jī)跑，戶外跑則增加了膝關(guān)節(jié)屈曲、髖關(guān)節(jié)屈曲和踝關(guān)節(jié)背屈幅度，同時提高了腳落地時踝關(guān)節(jié)的轉(zhuǎn)動速度，增大了足跟和踝關(guān)節(jié)背屈幅度，保持重心平穩(wěn)，防止摔倒。不僅如此，戶外跑鍛煉效果要比跑步機(jī)跑更好，因?yàn)闄C(jī)跑通常是在室內(nèi)進(jìn)行，而戶外跑則是在室外，能呼吸更多的新鮮空氣，有助于心肺功能健康。除此之外，當(dāng)跑速作相同單位增加時，在戶外跑步時的攝氧量高于在跑步機(jī)跑步的攝氧量，且戶外跑能鍛煉到更多的腿部肌肉群，鍛煉效果更充分。

　　冬天是一個疾病高發(fā)的季節(jié)，為預(yù)防疾病困擾，首先需要有一個強(qiáng)健的體魄。在這個冬季，開啟我們的戶外跑之旅，去感受自然的氣息，健康跑步，健康生活。當(dāng)然“健康跑步”需要綠色運(yùn)動地材來保駕護(hù)航。

　　廣東德朝體育設(shè)施有限公司，是一家深耕運(yùn)動地材行業(yè)多年，聲名享譽(yù)海內(nèi)外的綜合型運(yùn)動地材公司。旗下品牌“水澤士”更是國內(nèi)首家獨(dú)立研發(fā)生產(chǎn)純水性材料的標(biāo)桿品牌，并以“好材料、好施工、好驗(yàn)收”的新三好服務(wù)備受客戶青睞。公司多年來十分重視運(yùn)動領(lǐng)域的安全，在產(chǎn)品質(zhì)量、厚度要求、物理性能等各個方面都有嚴(yán)格的把控和要求，著力構(gòu)建綠色環(huán)保產(chǎn)品體系，全面保障人們的運(yùn)動安全與健康。

　　打造專業(yè)環(huán)保的運(yùn)動地材，為人民群眾營造安全、健康、舒適的運(yùn)動環(huán)境是水澤士義不容辭的責(zé)任。未來，水澤士將通過自身的努力，以更多高性能運(yùn)動地材帶給人們美好的運(yùn)動體驗(yàn)。